

Povedzte nám niečo o sebe: čo vlastne touto otázkou na pohovore od nás chcú?
Nepreflákaj leto: brigády ti môžu odštartovať kariéru!

kariéra
Ľahké vstávanie: ako sa zobudiť tak, aby ste zahnali chuť vraždiť

Nemusíte si rovno šľahať elektro šoky, aby ste ráno dokázali precitnúť. Existuje aj o niečo menej extrémnejšia taktika:
✓ Vybabrite so svojim budíkom tak, že ho umiestnite na opačnú stranu izby, aby vám pohyb pomohol rozprúdiť krv. Pozor, nepodvádzajte! Ak sa rozhodnete prevaliť z postele na zem a plaziť sa až na druhú stranu izby a tam zaspať pri budíku, taktika stráca na efektivite (podobnosť s mojou osobnou skúsenosťou je čisto náhodná).
21. storočie charakterizuje nezdravý rituál, a to „checkovanie“ digitálnej reality ihneď po prebudení. Tento, nazvime ho zlozvyk, prispieva k väčšiemu stresu, nakoľko sa hneď zrána vystavujeme potencionálne nepríjemným emailom či iným správam, ktoré nám instantne naservírujú nepríjemnú náladu.
✓ Skúste si svoju prvú polhodinu z dňa naplánovať bez digitálnych výdobytkov a vyplňte ju čímkoľvek, čo vašu myseľ pripraví na výskyt stresových situácií.
Príjemný ranný rituál
Všetci máme svoje povinnosti, ktorým sa cez deň nevyhneme. Prečo si teda nespríjemniť pokojné ticho pred búrkou voňavou kávou, čítaním obľúbeného denníka alebo akýmkoľvek iným rituálom, ktorý sa stane našou motiváciou pre bezbolestné vstávanie?
✓ Ak začínate deň aktivitou, ktorá vás upokojuje alebo dokáže pozitívne naštartovať, vaše vstávanie sa stane príjemným odrazovým mostíkom do úspešného dňa.
Radikálne riešenia
✓ odhryznite si z citróna
✓ prekoťte na seba pohár vody
✓ pošticujte sa (pomôžete rozprúdiť krv do oblasti hlavy, mozog vám poďakuje)
✓ za zvuk vášho budíka si zvoľte pieseň Through The Fire And Flames od kapely DragonForce
✓ zmajstrujte si takýto budík:

